الصحة الجنسية السليمة الموضوع الاول

الصحة الجنسية السليمة تعني:
- أن نتعلم عن أجسامنا ومعرفتها. راجعي الفقرة أناه .

- تقليل احتمالات الحمل غير المرغوب به والأمراض المنقولة جنسيا ً. وهذا يعني أن تكون في متناول المرأة المعلومات عن وسائل تنظيم الأسرة وطرق اتقاء الأمراض المنقولة جنسيا ً، وكذلك الإيدز( السيدا). وتحتاج النساء إلى التحكم بوقت استخدام هذه الوسائل. استعلمي عن تنظيم الأسرة واختيار أفضل وسيلة تناسبك ، في فصل "تنظيم الأسرة". واستعلمي عن الجنس الآمن.

- تبديل المعتقدات الضارة في نظرة المجتمع إلى النساء وأجسامهن.


يستغرق هذا النوع من التبديل وقتا ً، لأنه يفترض أن على النساء والرجال تطوير طرق مختلفة في التعامل مع معضهما البعض .

المتعة
طبيعي أن يرغب النساء والرجال في تبادل المتعة مع شركائهم. وحين يعرف كل من الزوجين نوع الحديث والملامسة الذي يمتّع الآخر، يصبح الجنس أمتع لكليهما.

إذا لم تستمتع المرأة في الجنس فلأسباب عديدة:


- فقد لا يدرك زوجها أن جسمها يستجيب للملامسة الجنسية على نحو يختلف عن استجابة جسم الرجل.
- أو قد تكون تعلمت أن على المرأة أن تستمتع بالجنس أقل مما يستمتع الرجل.
- أو أنها يجب ألا تخبر الرجل بما تحب.
- أو قد تكون قد تد ضت سابقا ًأو في طفولتها إلى تجارب مؤلمة.
- أو قد يكون قد قيل لها أن الجماع مؤلم .
- أو قد تكون مختونة.

إن إدراك المرأة أنها قادرة مثل الرجل على الاستمتاع بالجنس، وأن هذا الاستمتاع ليس عيب، قد يعينها فى أن تسعد بالجنس أكثر

تفاعل الجسم
يبدأ الجنس غالبا ًبالتقبيل والملامسة والتحادث أو النظر بطريقة تشعر الآخر بالرغبة. وتختلف التفاعلات بين امرأة وأخرى, فقد تزداد سرعة تنفسها أو سرعة دقات قلبها وقد تصبح بشرتها حساسة جدا ً. ويتصلّب البظر وقد ينتفخ، ويترطب الفرج وجدران المهبل ويصبحان حساسين للملامسة. وإذا استمرت الملامسة الجنسية والتفكير بها، فقد تتصاعد الرغبة الجنسية حتى تبلغ المرأة ذروة المتعة. أما عندما يبلغ الرجل ذروة المتعة, يقذف عضوه الذكري مزيجا ًمن المني والسائل المنوي. واذا حدث القذف داخل مهبل المرأة أو حوله، فقد تسبح إحدى الحيوانات المنوية داخل رحم المرأة أو أنبوبها فتلقّح بويضة إن كانت المرأة في فترة الخصوبة ، مما يؤدي إلى الحمل .
غالبا ًما تحتاج المرأة إلى وقت أطول للوصول إلى ذروة المتعة مقارنة بالرجل. لكن عندما تبلغها, تنفرج الطاقة والتوتر في جسمها، وتشعر بالراحة والاستمتاع . ومعظم النساء يمكن أن يبلغ ذروة المتعة .