منتدى ملائكة القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى ملائكة القلوب
منتدى شامل ومنوع
منتدى ملائكة القلوب
::
قسم الصحة والطب
::
الصحة والطب
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
omar
مدير المنتدى
عدد الرسائل
:
843
العمر
:
39
السٌّمعَة :
0
نقاط :
1394
تاريخ التسجيل :
17/02/2009
موضوع: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
الجمعة مايو 29, 2009 10:22 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتو ,,
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله
..!
[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
إنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
[ثآنيـ/ـآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره
[ثآلثـ/ـآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع
وعكس عقارب الساعه
!!
[رآبعـ/ـآ]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
أعجبني
لم يعجبني
العاشق الصغير
عضونشيط
عدد الرسائل
:
38
العمر
:
29
السٌّمعَة :
0
نقاط :
48
تاريخ التسجيل :
16/04/2009
موضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
الجمعة يوليو 10, 2009 3:09 am
أعجبني
لم يعجبني
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ملائكة القلوب
::
قسم الصحة والطب
::
الصحة والطب
منتدى ملائكة القلوب
::
قسم الصحة والطب
::
الصحة والطب
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--القسم الإسلامي
| |--القران الكريم
| |--المواضيع الإسلامية
| |--السنة النبوية الشريفة
| |--أحكام التجويد
| |--احكام عامة
| |--تعريفة وفضل قرأة القرآن
| |--النون الساكنة
| |--النون المشددة والميم المشددة
| |--أحكام الميم الساكنة
| |--الإدغام واقسامه
| |--اللامات السواكن
| |--الررررآت
| |--احكام المد وأقسامه
| |--القلقلة
| |--الوقف
| |--السكت
| |--صفات الحروف
| |--مخارج الحروف
| |--المراجع
|
|--قسم الأعضاء
| |--الترحيب بالأعضاء الجدد
| |--التعارف ودردشة المنتدى
| |--أفتح قلبك وأحكي همك
|
|--قسم الصحة والطب
| |--الصحة والطب
| |--الريجيم المثالي
| |--الأسعافات الأولية
|
|--قسم الكمبيوتر والجوال
| |--برامج الكمبيوتر
| |--الجوالات
|
|--القسم الترفيهي
| |--اضحك و فرفش
| |--آخر أخبار الفن والفنانين والمشاهير
| |--الألعاب
|
|--القسم الرياضي
| |--خاص بأخبار نادي الكرامة السوري
| |--أخبار الرياضة العربية
| |--أخبار الرياضة العالمية
|
|--قسم الأفلام والمسلسلات
| |--تحميل الأفلام العربية
| |--تحميل الأفلام الأجنبية
| |--تحميل المسلسلات العربية والتركية
|
|--قسم حوا
| |--عالـم الأزيـاء والألبسـة والموضـة
| |--الجمال والعناية بالبشرة
| |--الأســـرة والطفــــل والمجتمـــــع
| |--المطبخ العربي
|
|--القسم الأدبي
| |--همس القوافي
| |--خواطر وعذب الكلام
| |--قصص و روايات
|
|--قسم الصور
| |--صور إسلامية
| |--صور طبيعة
| |--صور مشاهير
| |--صور أطفال
|
|--قسم الثقافة العامة
| |--الثقافة العامة
| |--المواضيع العامة
| |--السياحة والسفر
| |--علوم وتكنولوجيا
|
|--القسم الإداري
|--الشكاوي
|--الإقتراحات
|--التبادل الإعلاني
|--سلة المحزوفات
موضوع: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 
