منى
عضوممتاز
عدد الرسائل : 110
العمر : 29
السٌّمعَة : 0
نقاط : 172
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
 |  موضوع: الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار الإثنين يوليو 13, 2009 4:34 pm | |
| يعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز , فهو أفضل غذاء يقدم للجسم لحظتها
, لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات , تتراوح ما بين 75 -87 , ويكون الجلوكوز
55 منها , والفركتوز 45 , إضافة إلى نسبة البروتينات والدهون وبعض الفيتامينات , أهمها
الكالسيوم , والفوسفور , والبوتاسيوم والكبريت , والصوديوم , والماغنيسيوم
والكوباليت , والزنك , والفلورين , والنحاس , والمنغنيز , ونسبة من السليولوز , ويتحول
الفركتوز إلى الجلوكوز بسرعة فائقة , ويمتص مباشرة من الجهاز الهضمي ليروي
ظمأ الجسم من الطاقة , وخصوصا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه أساسا
كخلايا المخ , الاعصاب , وخلايا الدم الحمراء , وخلايا نقي العظام , وللفركتوز
مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء .
كما أن الفوسفور مهم في تغذية حجرات الدماغ , ويدخل في تركيب المركبات
الفوسفانية , مثل الأدينوزين والجوانين ثلاثي الفوسفات , والتي تنقل الطاقة وترشد
استخدامها في جميع خلايا الجسم , كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها
التمر لها دور فعال في عمليات التمثيل الغذائي '( A و B1 و B2 و البوتين والريبو فلافين
أختكم في الله | |
|
omar
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 843
العمر : 39
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1394
تاريخ التسجيل : 17/02/2009
| | موضوع: رد: الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار الثلاثاء يوليو 14, 2009 6:34 am | |
| | |
|
منى
عضوممتاز
عدد الرسائل : 110
العمر : 29
السٌّمعَة : 0
نقاط : 172
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
| | موضوع: رد: الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار الخميس يوليو 23, 2009 5:45 pm | |
| | |
|
نور العيون
عضونشيط
عدد الرسائل : 25
العمر : 37
السٌّمعَة : 0
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
| | موضوع: رد: الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار الأحد أغسطس 09, 2009 3:28 am | |
| شكرا على هذا الموضوع الجميل
شكرررررررررررررررررررررا | |
|
نورالعين
عضوممتاز
عدد الرسائل : 133
العمر : 37
السٌّمعَة : 0
نقاط : 152
تاريخ التسجيل : 06/03/2009
| | موضوع: رد: الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار الأحد سبتمبر 27, 2009 12:57 pm | |
| | |
|
